メンズヨガ / Men's YOGA

Lala Aashaのメンズヨガとは

メンズベーシックヨガ

LalaAashaは男性のみのクラスをご用意しています。
ヨガの基本となる呼吸法をはじめ、筋肉に
アプローチするポーズを中心にしたレッスンです。
ストレッチも組み込まれているので、
ボディを引き締め鍛えるなかで、自然に柔軟さも身についていきます。

[学芸大学スタジオ]
火曜日22:45-23:45/土曜日18:20-19:20
[綱島スタジオ]
土曜日18:20-19:20

  • 男性のみのレッスン

    女性の多い中で男性一人レッスンを受けるのはちょっと…。という方でも安心。ララアーシャでは男性のみのメンズヨガクラスを用意しています。

  • 駅近

    ララアーシャは全店舗駅から徒歩三分圏内に位置する好立地!通いやすさが長続きの秘訣です。

  • いつでも受けられる

    ララアーシャでは時間帯に関係なくヨガを受けられます。毎週同じ曜日、同じ時間にレッスンを受ける必要はございません。お客様のライフスタイルに合わせて受講いただけるので忙しい方でも安心。

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初心者でも安心!

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メンズヨガで期待できること

  • 心と身体のリラックス

    ヨガは副交感神経を刺激します。脳がリラックスし、仕事での肉体的、精神的疲れがほぐれ、ストレスによる様々な身体的不調を修繕してくれる働きがあります。仕事疲れが溜まっていて、身も心もリフレッシしたい!という方にもヨガはオススメです。

  • 脂肪燃焼効果を期待

    ヨガは日常生活で使わないインナーマッスルや体幹を鍛えることができ、さらに基礎代謝が上がり、汗をかきやすい体質に変わります。ヨガは有酸素運動なので、効果的に脂肪を燃焼できることから、内側から強い理想的な引き締まった身体作りができます。

  • 姿勢を正す

    ヨガのポーズは、身体の歪みを正して筋肉のコリをほぐします。デスクワークが中心の社会人に多い肩こりや血行不良、冷え性などにお悩みの方にオススメ。
    ヨガは続けるうちに自然と姿勢が良くなるため、スマートな大人のオトコを目指している方には嬉しい効果が期待できます。

溶岩ヨガとホットヨガはどこがちがうの?

Lala Aasha 比較項目 ホットヨガスタジオ
排気・吸気ファンのみ スタジオ内空調 ヒーター・加湿器
床下の天然鉱石と桜島の溶岩を蒸気で温めている
床下水蒸気温熱型
スタジオの温め方 空調設備を使い、
室内を加湿・加温して温める空調加温型スタジオ
溶岩石と天然鉱石を温めることで反射する
遠赤外線間接的に温める
人の温め方 ヒーター熱を使った直温熱で人のカラダを温める
皮脂腺からの発汗と体内に溜まった老廃物の排出。
ミネラルの摂取
利用目的 スタジオ内を加湿・加温することによる汗腺からの発汗

メンズヨガ体験談

  • 壊れにくいカラダを目指して

    以前はジムに通ってガンガン身体を鍛えていましたが、怪我を原因に柔軟性の大切さに気づきました。しなやかな美しい動きを意識するヨガは筋力だけでなく柔軟性を磨けます。ヨガを始めてから身体が徐々に柔らかくなり、怪我をしにくい身体づくりに繋がっています。(20代 建設業)

  • 休日を有効活用したくて

    仕事が休みの土日は特別どこかにでかけることもなく、昼過ぎまで家で寝てダラダラ過ごしていました。休日を有効活用しようと軽い気持ちで始めたヨガですが、その後の生活が激変!心とカラダのリフレッシュができる週末を楽しみに、仕事にも一層気合いが入りました。今では公私共に充実した生活を送っています!(40代 営業)

  • 心の余裕が欲しくて

    多忙な毎日の中で心がトゲトゲしくなってしまうことが多く、友人の紹介をキッカケにリッラクス効果が高いといわれるヨガを始めました。呼吸を整え、心を開放し落ち着かせるヨガは、普段の日常生活では味わえない最高のリラクゼーションです。レッスンが終わった後は毎回スッキリ!自分のことで手一杯になっていた生活と決別し、心の余裕が生まれました。(30代 IT関連)

ご予約から体験レッスンまでの流れ

  • 行きたいスタジオを探す

    スタジオ全てが駅チカ!徒歩5分圏内ですので、仕事帰りでも休日でも無理なく通えます。
    男性限定のクラスをご希望の方は下記になります。
    学芸大学:火曜日22:45~23:45/土曜日18:20~19:20
    綱島:土曜日18:20~19:20

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    体験レッスンに申し込む
  • 好きなレッスンを選ぶ

    受講したいスタジオのスケジュールをご確認いただき、ご希望のレッスンをお選びください。
    一コマ1レッスンのみとなっております。ヨガ初心者の方は運動量①のレッスンをご用意しております。
    予約はお電話またはwebから受け付けております。空きがあれば当日のご予約も受け付けております。

    スケジュールを見る
  • レッスンを実際に体験しよう

    初回のみ、特別価格で体験レッスンを受けることができます。

    体験レッスンに付いてくるもの

    ・バスタオル1枚(レッスンで使用)
    ・フェイスタオル1枚
    ・お水ペットボトル1本
    ・ヨガマット無料貸出し

    ※ ロッカールーム、パウダールーム、
    シャワールーム、アメニティ完備しております。

    お持ちいただくもの

    ・ウェア
    ・下着の替え(たくさん汗をかくため)

    ※ レンタルウェア・紙パンツの販売もございますので、
    手ぶらでもお越しいただけます。

溶岩ホットヨガのポイント

  • 運動が得意ではありません。
    身体の硬い僕でもできますか?

    初回のお客様は、ほとんどが運動が苦手な方やヨガ未経験者です。もしも、レッスン内容について行けそうにない不安があっても、少人数制のレッスンなのでしっかりと個々の会員様に合わせたサポートを致します。

  • 仕事が忙しいので、
    続けられるだろうか…。

    火曜日22:45-23:45、土、日曜日18:20-19:20のレッスンをご用意しております。仕事帰りやお休みの日に会員様のライフスタイルに合わせて気軽にヨガのレッスンを受けていただけます。ララアーシャは会員様に無理なく永いお付き合いをして頂ける様なサービスを常に提案し続けます。

  • ヨガって若い人のものでしょ?
    一人で行くのは不安だなぁ。

    ララアーシャは幅広い年齢の会員様にご利用頂いています。私たちは年齢に関係なく全ての会員様にご満足頂けるサービスを目指し、明るい雰囲気の店舗づくり、一人一人の講師のキャラクターを活かしたレッスンを提供します。趣味としてだけではなく、お友達作りのキッカケとしてもララアーシャをご利用くださいませ。

  • 女性の多いイメージのヨガに
    なんとなく抵抗がある。

    女性にフォーカスを当てた「ヨガの嬉しいメリット」が多く取り上げられていますが、ヨガはインナーマッスルを鍛えることができたり、集中力を高めることができたり、男性にもオススメできる理由がたくさんあります。ララアーシャでは女性の目が気になるという男性のために男性専用のレッスンをご用意しています。
    ぜひ一度体験レッスンに足を運んで頂き、肌で「メンズヨガ」を感じてください。

初心者でも安心!

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