ダイエットを目的にヨガを始めました。以前からヨガに興味があり、美容や健康を意識していたこと、そして最寄り駅から近かったこともありララを選びました。特に効果を感じているのは、筋力がついたことです。最初は運動量1の簡単なレッスンでしたが、慣れるにつれて運動量3の動きの多いレッスンを選ぶようになりました。レッスンの中にはパワーヨガもあり、かなり動きます。体幹が強化され、日々健康な生活を送れています。ララは私にとって生活の一部になりました。

学生時代は運動部に所属して頻繁に体を動かしていましたが、社会人になってからは運動することがなくなり、体重も増加。体温も35度台ですぐ体調を崩していました。ララに通い始め、週に3回のペースで通ううちに体重が5kg減少。ヨガに通うことが生活リズムの一部になり、健康面への意識も変わりました。今ではレッスン中にお水1本とレッスン後にはプロテインも飲んでいます。ヨガと健康的な食生活で、体温上昇や美肌効果も実感しています。

以前はあまり汗をかくことがなかったのですが、ララアーシャに通うことでたくさん汗をかけるようになりました。そのおかげでトイレに行く回数が増え、体の中がキレイになっていると感じます。また、以前は前屈で手が膝までしか届かないほど体が硬かったのですが、今では地面につくようになりました。ララアーシャで体をよく伸ばすようになってから体調がとても良く、ヨガを続けていることで毎日元気に過ごせています。