リフォーマーピラティスとは
元々はリハビリテーションの目的で使用されていたリフォーマーマシンですが、骨の歪みや体のクセによって崩れやすいフォームをアシストするため、正しい動作で適切なピラティストレーニングを可能とします。
これから始める方へ
ピラティスはマット上で行うエクササイズのイメージが強いですが、考案者であるドイツ人の「ジョセフ・H・ピラティス」は解剖学だけでなく機械学にも長けていたため、リフォーマー・チェア・キャデラックなど多くのエクササイズ用イクイップメントを考案ししています。その中で、戦時中に怪我や病気の兵士のためにリハビリとして考案した器具が「リフォーマー」です。
カラダを人間本来のあるべき姿にリフォームするリフォーマー。
その方のカラダに合わせてカスタマイズする事が可能で、付属のスプリングやストラップなどを使用することで機能的且つ、効果的にエクササイズを行うことができます。
リフォーマーマシンは「難しそう」「きつそう」とイメージしてしまいそうですが、実際に使っていただくと、そのサポート力やストレッチ感に驚かれるのではないかと思います。
- 体幹強化
- 柔軟性UP
- バランス力UP
- ボディメイク
- 姿勢矯正
- 歪み矯正
- 疲労回復
- 痛み改善
- ダイエット
さらに深い呼吸とともにエクササイズを続けることで、心身のバランスが整っていくのを感じていただけると嬉しいです。カラダに優しく、いくつになっても続けられるのがピラティスです。
ぜひ、気軽にご体験ください！
トライアルレッスンをご用意しています！
女性のココロとカラダのために選ばれた
プログラムは6種類
目覚めのストレッチを入れながら肩・股関節を意識してエクササイズすることで全身の血流を促します。1日をハッピー＆アクティブに過ごしましょう。
背骨を多様に動かすピラティスを継続することで凛と美しい姿勢〈Beautystyle〉を目指します。姿勢を改善しつつ身長アップも夢じゃない！？
ミニボールなども使用しながら骨盤周辺の筋肉へアプローチ。気になる歪みを調整しつつ、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化します。
カラダが硬くてお悩みの方や冷え性の方におすすめ。
ピラティスにストレッチをバランスよく取り入れることで、血流をアップし、強くてしなやかなボディを手に入れることができます。
内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛えることでコア（体幹）を強化します。そこを基盤にして、アクティブにカラダを効率的に動かしていくことで、代謝アップへと導きます。
その日の疲れと歪みはその日のうちにリセット！心地よい睡眠と気持ちの良い朝を迎えられるよう全身のバランスを整えましょう。
入会金
| 10,000円 |
ご利用料金
| プラン名 | 料金 | |
|---|---|---|
| マンスリー3月に3回 | 10,725円／月 | 忙しい方にオススメ！ |
| マンスリー4月に4回 | 12.980円／月 | 週に1回ご利用の方にオススメ！ |
| マンスリー6月に6回 | 17,490円／月 | しっかり派にオススメ！ |
プラーベート1回付きコース
| プラン名 | 料金 | |
|---|---|---|
| マンスリー3+P1月に3回+ プライベート1回 |
17,875円／月 | 忙しい方にオススメ！ |
| マンスリー4+P1月に4回+ プライベート1回 |
20,130円／月 | 週に1回ご利用の方にオススメ！ |
| マンスリー6+P1月に6回+ プライベート1回 |
24,640円／月 | しっかり派にオススメ！ |
※溶岩ホットヨガ「ララアーシャ」と「ピラティス」の両スタジオをご利用される場合は、ピラティス料金が20％OFFになるお得なコースがございます。お気軽に受付スタッフまでご相談くださいませ。
トライアルレッスンをご用意しています！
トライアルレッスンの流れ
Lala Aashaのレッスンは完全予約制です。受講されたいレッスンコースをお選びいただき、体験レッスン申し込みフォームより事前のご予約をお願いいたします。
- スポーツウェア
- 靴下（店頭での有料レンタルもございます）
※ロッカールーム、パウダールーム、シャワールームを完備しております。また、女性に嬉しいアメニティもご用意しております。
-
お持ちいただいたウェアに着替えて、
いざフォーマーピラティススタジオへ。 -
レッスン開始の20分前までに、スタジオへお越しください。
事前にマシンの使い方の説明をいたします。 -
いよいよ、リフォーマーピラティスレッスン！
気になるところをケアしてみてください。
着替えをすませて体験レッスン終了となります。
シャワールームやメイクスペースのアメニティは自由にお使いいただけます。
レッスン後は15分程お時間をいただき、リフォーマーピラティスの効果や当スタジオのシステムなどについてご説明を差し上げております。
また、お手数ですがアンケートへのご協力をお願いしております。
※ご都合によるキャンセルの場合、レッスン開始3時間前までにスタジオへご一報くださいますよう、お願いいたします。
| 住 所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
|---|---|
| 電 話 | 03-6709-2322 |
| 定 休 日 | 毎週金曜日定休日 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| アクセス | 各線 池袋駅東口から徒歩3分。 SEIBUエルメスの道路（明治通り）挟んで向かい側ビル3階 |
| L I N E |  |
| 住 所 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-20-6 タシロビル3F |
|---|---|
| 電 話 | 03-5768-7768 |
| 定 休 日 |
毎週金曜日 その他臨時休業の際はお知らせ致します。 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| アクセス | 東横線 学芸大学東口から徒歩2分。 三菱東京UFJ銀行向かい。1階マツモトキヨシのビル3階。 |
| L I N E | |
