美しさを整えるボディリメイク。ひとり1台のマシン完備。美しくしなやかなカラダをつくるリフォーマーピラティス専門スタジオ。池袋駅東口より徒歩3分。 美しさを整えるボディリメイク。ひとり1台のマシン完備。美しくしなやかなカラダをつくるリフォーマーピラティス専門スタジオ。池袋駅東口より徒歩3分。

ABOUT ABOUT

リフォーマーピラティスとは

元々はリハビリテーションの目的で使用されていたリフォーマーマシンですが、骨の歪みや体のクセによって崩れやすいフォームをアシストするため、正しい動作で適切なピラティストレーニングを可能とします。

このような方におススメ!

  • 気をつけていても
    痩せづらくなった

  • 体幹を鍛えて
    代謝をあげたい

  • きれいな姿勢に
    なりたい

  • 少人数で丁寧に
    教わりたい

  • 始めるなら手頃な
    月謝がいい

  • 女性限定のスタジオ
    を探している

少人数制グループレッスン!
パーソナルトレーニングのような丁寧な指導!
継続しやすい料金プランで受講できます!

MESSAGE MESSAGE

これから始める方へ

リハビリのために誕生しました。

ピラティスはマット上で行うエクササイズのイメージが強いですが、考案者であるドイツ人の「ジョセフ・H・ピラティス」は解剖学だけでなく機械学にも長けていたため、リフォーマー・チェア・キャデラックなど多くのエクササイズ用イクイップメントを考案ししています。その中で、戦時中に怪我や病気の兵士のためにリハビリとして考案した器具が「リフォーマー」です。

カラダを人間本来のあるべき姿にリフォームするリフォーマー。
その方のカラダに合わせてカスタマイズする事が可能で、付属のスプリングやストラップなどを使用することで機能的且つ、効果的にエクササイズを行うことができます。
リフォーマーマシンは「難しそう」「きつそう」とイメージしてしまいそうですが、実際に使っていただくと、そのサポート力やストレッチ感に驚かれるのではないかと思います。

このような効果が期待できます!

  • 体幹強化
  • 柔軟性UP
  • バランス力UP
  • ボディメイク
  • 姿勢矯正
  • 歪み矯正
  • 疲労回復
  • 痛み改善
  • ダイエット

さらに深い呼吸とともにエクササイズを続けることで、心身のバランスが整っていくのを感じていただけると嬉しいです。カラダに優しく、いくつになっても続けられるのがピラティスです。

ぜひ、気軽にご体験くださいね!

VOICE VOICE

お客様から「よくなった」という声を
多くいただいております。

TRIAL TRIAL

トライアルレッスンをご用意しています!

TRIALFLOW TRIALFLOW

トライアルレッスンの流れ

STEP01 事前にご予約をお願いします STEP01 事前にご予約をお願いします

Lala Aashaのレッスンは完全予約制です。受講されたいレッスンコースをお選びいただき、体験レッスン申し込みフォームより事前のご予約をお願いいたします。

STEP02 当日の持ち物をチェック STEP02 当日の持ち物をチェック

  • スポーツウェア
  • 靴下(店頭での有料レンタルもございます)

※ロッカールーム、パウダールーム、シャワールームを完備しております。また、女性に嬉しいアメニティもご用意しております。

STEP03 体験レッスン当日 STEP03 体験レッスン当日

  1. お持ちいただいたウェアに着替えて、
    いざフォーマーピラティススタジオへ。
  2. レッスン開始の20分前までに、スタジオへお越しください。
    事前にマシンの使い方の説明をいたします。
  3. いよいよ、リフォーマーピラティスレッスン!
    気になるところをケアしてみてください。

STEP04 レッスン終了後は STEP04 レッスン終了後は

着替えをすませて体験レッスン終了となります。
シャワールームやメイクスペースのアメニティは自由にお使いいただけます。

レッスン後は15分程お時間をいただき、リフォーマーピラティスの効果や当スタジオのシステムなどについてご説明を差し上げております。

アンケートへのご協力

また、お手数ですがアンケートへのご協力をお願いしております。

※ご都合によるキャンセルの場合、レッスン開始3時間前までにスタジオへご一報くださいますよう、お願いいたします。

STUDIO STUDIO

施設のごあんない

池袋東口から徒歩3分

女性専用のリフォーマーピラティススタジオ。
定員6名の少人数制なので初めての方でも安心してはじめることができます。

同施設内に溶岩ホットヨガスタジオも併設!
シャワールーム・パウダーコーナーも完備!
クレンジングや美容液などの
アメニティサービスも充実しています!

PRICE PRICE

料金プラン

忙しい方には!マンスリー3。月に3回9,750円(税別) 忙しい方には!マンスリー3。月に3回9,750円(税別)
週に1回なら!マンスリー4。月に4回11,800円(税別) 週に1回なら!マンスリー4。月に4回11,800円(税別)
しっかり派には!マンスリー6。月に6回15,900円(税別) しっかり派には!マンスリー6。月に6回15,900円(税別)

《プライベート1回付きコース》

忙しい方には!マンスリー3。月に3回+プライベート1回16,250円(税別) 忙しい方には!マンスリー3。月に3回+プライベート1回16,250円(税別)
週に1回なら!マンスリー4。月に4回+プライベート1回18,300円(税別) 週に1回なら!マンスリー4。月に4回+プライベート1回18,300円(税別)
しっかり派には!マンスリー6。月に6回+プライベート1回22,400円(税別) しっかり派には!マンスリー6。月に6回+プライベート1回22,400円(税別)

各レッスン、1回50分・定員6名の
“少人数制セミプライベートレッスン”。

グループレッスンよりも安心・丁寧。
プライベートレッスンより
お手頃な価格でお通いいただけます。

PROGRAM1 PROGRAM1

女性のココロとカラダのために選ばれた
プログラムは6種類

1.MORNING CHARGE PILATES 1.MORNING CHARGE PILATES モーニングチャージ ピラティス

目覚めのストレッチを入れながら肩・股関節を意識してエクササイズすることで全身の血流を促します。1日をハッピー&アクティブに過ごしましょう。

2.B STYLE PILATES 2.B STYLE PILATES ビースタイル ピラティス

背骨を多様に動かすピラティスを継続することで凛と美しい姿勢〈Beauty style〉を目指します。姿勢を改善しつつ身長アップも夢じゃない!?

3.SMP PILATES 3.SMP PILATES スムース ムービング ペルヴィス ピラティス

ミニボールなども使用しながら骨盤周辺の筋肉へアプローチ。気になる歪みを調整しつつ、子宮などの臓器をサポートする骨盤底筋群を強化します。

4.+STRETCH 4.+STRETCH プラスストレッチ

カラダが硬くてお悩みの方や冷え性の方におすすめ。
ピラティスにストレッチをバランスよく取り入れることで、血流をアップし、強くてしなやかなボディを手に入れることができます。

5.SCOOP UP!!! PILATES 5.SCOOP UP!!! PILATES スクープアップ ピラティス

内臓や腰を支えているコルセット状の深層筋を鍛えることでコア(体幹)を強化します。そこを基盤にして、アクティブにカラダを効率的に動かしていくことで、代謝アップへと導きます。

6.NIGHT RESET PILATES 6.NIGHT RESET PILATES ナイトリセット ピラティス

その日の疲れと歪みはその日のうちにリセット!心地よい睡眠と気持ちの良い朝を迎えられるよう全身のバランスを整えましょう。

TRIAL TRIAL

トライアルレッスンをご用意しています!

ACCESS ACCESS

スタジオのご案内

池袋スタジオ

住所 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル3F
電話 03-6912-7744
定休日 金曜日
営業時間 10:00〜22:00
アクセス 各線池袋駅東口から徒歩3分。
SEIBUエルメスの道路(明治通り)挟んで向かい側、セブン-イレブンのビル3階
地図を開く

INSTAGRAM INSTAGRAM

ララアーシャ

東京・神奈川の 14地域にある、少人数制・充実プログラムの溶岩ホットヨガスタジオ。

東京・神奈川の 14地域にある、少人数制・充実プログラムの溶岩ホットヨガスタジオ。

セルフエステ

キレイは自分で作れる。完全個室、最先端のマシンで体を温め、引き締めよう。

キレイは自分で作れる。
完全個室、最先端のマシンで
体を温め、引き締めよう。

インストラクター
養成コース

好きなヨガを、仕事に。少人数制・低価格で、ヨガ資格「RYT200」を取得。

好きなヨガを、仕事に。
少人数制・低価格で、
ヨガ資格「RYT200」を
取得。

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