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体重よりも見た目の変化
大きかったと思います

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M.Y様 20代(池袋スタジオ)

私はダイエットを目的にヨガを始めました。
身体を動かすのは好きでしたが、ヨガは初めてで、LalaAashaに通う前はヨガに対して少しとっつきにくいようなイメージをもっていました。

通ってみるとイメージと全く違って誰でも気軽にできるものでした。体幹がついたので、趣味のゴルフでもスイングが良くなったと言われることが増えて嬉しかったです。

目的としていたダイエットも、体重は大きく変わらないものの身体がしっかりと引き締まり、数字よりも見た目の変化が大きかったように思います。特にウエスト周りは太りにくくなりました! ※個人の感想であり結果を保証するものではありません。

お気に入りのレッスン
体幹軸を整えるヨガ

体幹を鍛えるレッスンです。 体の軸が意識できるようになると、見た目は柔らい女性らしいカラダのまま、内側から引き締まっていきます。

腰周りすっきりしました!
もうヨガ生活が欠かせません

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M.U様 35歳(吉祥寺スタジオ)

ララアーシャに通い始めてから、腰周りがすっきりし、体重も大幅に太ることもなくなりました。

また、ララアーシャに通い始める前は体温が35℃台で、すぐ体調を崩してしまってました。
でも、少しずつ体温が上がり、今では36℃台まで上がって、体調不良に悩まされなくなりました!

今は週2〜3日のペースで通っていますが、 私の中でヨガ生活が欠かせません! ※個人の感想であり結果を保証するものではありません。

お気に入りのレッスン
デトックスリンパヨガ

リンパの流れに沿ってセルフマッサージを行います。溶岩スタジオで行うことで、全身のめぐりが良くなりダイエット効果に繋がります。

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汗をたくさんかけるようになりました
カラダの中キレイになっているなと感じます

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M.K様 25歳(綱島スタジオ)

前まではあまり汗をかけなかったのですが、ララアーシャに通うことで汗をたくさんかけるようになりました。そのおかげで、お手洗いの回数が増えて体の中がキレイになっているなと感じます!

また、前までは前屈で手が膝までしか届かないほど体が硬かったのですが、今では手が地面につくようになりました!ララアーシャで体をよく伸ばすようになってから、体の調子がとてもいいです。

ヨガを続けていることもあって、毎日元気に過ごせています♪
これからも楽しみながらヨガをしていきたいです! ※個人の感想であり結果を保証するものではありません。

お気に入りのレッスン
ゆるゆるストレッチヨガ

肩こりや腰痛、カラダが硬いなどのお悩みがある方にはこのレッスンがおすすめです。
普段の生活で硬くなってしまった筋肉を、無理なくほぐしていきます。

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  • 引き締まったカラダになりたい
  • 私もあの子みたくキレイになりたい
  • 我慢ばっかりのダイエットはもうしたくない
  • でもカラダが硬いからついていけなさそう…
  • ヨガって本当に効果あるのかな?

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大人になると、デスクワークで座りっ放しの1日や、机に張り付いている時間が長くて、脚がむくんだり、運動不足になりますよね。 忙しい毎日で、夜ご飯の時間も遅くなると、さらに太ってしまいます。

でも、継続して運動をするのもなんだか気が引けてしまいます。
「ココをもう少しキュッとさせたいな」「もっとカラダを引き締めたいな」と思うけど、毎日走ったり、運動するのはちょっとめんどうくさいですよね。

前向きな気持ちになれないランニングやきついダイエットは、なかなか続かないものです…。

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溶岩ホットヨガとは、温かい溶岩プレートを床に敷き詰めたスタジオで行うヨガのことです。

床に敷かれた溶岩プレートを温めることで溶岩に入っているミネラルやマイナスイオンが水蒸気となってスタジオ中に充満されます。だから、スタジオにいるだけでお肌がぷるぷるになったり、リラックス効果を感じてもらいやすいんです。

うるおったキレイな空気だから、サウナのような嫌な息苦しさもありません。
そんな気持ちのいいスタジオでヨガができるので、ララアーシャでは心身共にリフレッシュできます。

また、岩盤浴のように自然の熱の力でカラダを温めるので、カラダの内側からぽかぽかした状態でヨガをすることができます。通常のホットヨガよりも汗がかけて、ヨガの効果がより発揮されるんです。

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溶岩の力で、カラダの中からぽかぽかして、ヨガの効果がぐっとあがります。
通常のホットヨガよりもずっと汗をかくことができます。

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エアコンでスタジオを温めているので、溶岩ほどカラダは温まりません。乾燥や息苦しさが気になる人も。

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ウエア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットの貸し出しあり。アメニティも充実しているので、会社帰りなど、手ぶらで気軽に参加できます。
場所は全店舗駅から徒歩3分以内の場所にあります。

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フェイスタオルとヨガマットは貸し出しあり。でもウエアやアメニティを持参していく必要があります。

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溶岩からミネラルやマイナスイオンが水蒸気となってスタジオ中に充満され、キレイな空気の中でヨガができます。
「優しくなれた」「元気になりました」と、ストレス解消リラックス効果を感じているお客様がたくさんいます。

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ヨガ自体にリフレッシュ効果があります。エアコンで温まったスタジオだとニオイや息苦しさにストレスを感じる人もいます。

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世界共通の資格や認定試験を受けているインストラクターが質の高いレッスンを行っています。また、スタッフは全員女性なので、わからないポーズや困ったことも相談しやすいです。

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ヨガ経験者や、社内研修で技術を身につけたインストラクターがレッスンをしてくれます。

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初心者向けのコース、骨盤矯正などの美容コース、アロマでリフレッシュできるコースなど、全部で23コースから選べます。
お客様のカラダを考えて夜と朝でもコースのメニューを変えています。
※体験レッスンでは選べるコースが限られます。

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約10コース程から選ぶことができます。

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全体の97%が未経験者です。
少人数制で、先生から直接指導してもらえるから、初めてで不安な方も安心して受けていただけます。
人数が少ない分個人のスペースも広く使えます。

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大人数でのレッスンだから先生との距離が遠く、わからないポーズが聞きにくいかも…。
スタジオや更衣室もぎゅうぎゅうになってしまいます。

ララアーシャ ホットヨガスタジオA
カラダの温まり方

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溶岩の力で、カラダの中からぽかぽかして、ヨガの効果がぐっとあがります。
通常のホットヨガよりもずっと汗をかくことができます。

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エアコンでスタジオを温めているので、溶岩ほどカラダは温まりません。乾燥や息苦しさが気になる人も。

通いやすさ

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ウエア、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットの貸し出しあり。アメニティも充実しているので、会社帰りなど、手ぶらで気軽に参加できます。
場所は全店舗駅から徒歩3分以内の場所にあります。

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フェイスタオルとヨガマットは貸し出しあり。でもウエアやアメニティを持参していく必要があります。

リフレッシュ

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溶岩からミネラルやマイナスイオンが水蒸気となってスタジオ中に充満され、キレイな空気の中でヨガができます。
「優しくなれた」「元気になりました」と、ストレス解消リラックス効果を感じているお客様がたくさんいます。

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ヨガ自体にリフレッシュ効果があります。エアコンで温まったスタジオだとニオイや息苦しさにストレスを感じる人もいます。

インストラクター

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世界共通の資格や認定試験を受けているインストラクターが質の高いレッスンを行っています。また、スタッフは全員女性なので、わからないポーズや困ったことも相談しやすいです。

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ヨガ経験者や、社内研修で技術を身につけたインストラクターがレッスンをしてくれます。

あなたの悩みにあったコース

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初心者向けのコース、骨盤矯正などの美容コース、アロマでリフレッシュできるコースなど、全部で23コースから選べます。
お客様のカラダを考えて夜と朝でもコースのメニューを変えています。
※体験レッスンでは選べるコースが限られます。

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約10コース程から選ぶことができます。

初心者向け

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全体の97%が未経験者です。
少人数制で、先生から直接指導してもらえるから、初めてで不安な方も安心して受けていただけます。
人数が少ない分個人のスペースも広く使えます。

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大人数でのレッスンだから先生との距離が遠く、わからないポーズが聞きにくいかも…。
スタジオや更衣室もぎゅうぎゅうになってしまいます。

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「ヨガはやったことがないし、私はカラダが硬いからちゃんと続けられるか心配…」そう思う人もたくさんいるかと思います。

でも、ララアーシャに通っている97%の人は運動経験のない人たち!皆さん、自分のペースでヨガを続けながら美ボディを手に入れています。だから心配する必要はありません。

また、カラダが硬いとヨガはできないと思われがちですが、そんなことはありません。自分が気持ちいいと思える程度で行うことが大切です。レッスン中、「ちょっと疲れたな…」という時はいつでもお休みしてOKです!

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スタジオについたら、まずは受付。フェイスタオルとミネラルウォーターを受け取りましょう。
カウンセリングでは、お客様のお悩みや、なりたい姿についてお聞きします。理想の美ボディを叶えるための準備をしましょう。

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まずはロッカールームで着替えましょう。
レッスンが少人数制だから、ロッカーも広々と使えます。
汗をたくさんかくので、メイクは落としていくことをおすすめしています!
アメニティで化粧落としがついているので、お使いください。

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ついに溶岩が敷き詰められたスタジオに入ります!
溶岩から出たマイナスイオンやミネラルがスタジオ中に充満していて、いるだけでお肌にいいんです。

横になって待っていれば、カラダが温まった状態でレッスンを始めることができます。
スタジオにはレッスン開始の20分前から入ることができますよ。

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思っていたよりも少人数で先生との距離も近い!
わからないところは先生が直接指導してくれて、初心者の方でも安心して受けられます。

疲れた場合は、途中で休憩してもOKです。

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レッスンの後は「思ったよりもとっても気持ちよくて、汗もたくさんかけた!」と、たくさんのお喜びの声をいただきます。

溶岩ヨガでかいた汗は、いやなベタベタ感もなく、お肌にもいいんです。

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ララアーシャでは、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、ウエア※の貸出をしています。
アメニティも化粧落とし、化粧水、乳液、シャンプー、リンス、ボディソープと充実しているので、シャワーを浴びた後でも準備万端で出かけられます。

最後はアンケートにご記入いただき、終了となります。ありがとうございました! ※ウエアは有料です(キャミソールとパンツ各200円)

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私はヨガ初心者なので、「体が固いけど大丈夫かな?」と
心配していました。
でも先生から、「柔軟性は関係ないですよ」と呼吸法やポーズを
優しく丁寧に教えてもらえて、安心しました。

少人数のレッスンなので、わからないところは直接指導もしてもらえて、
初心者の私でも置いていかれることなくヨガを楽しめました。

レッスンを受けている方の年齢は幅広くて、
私と同じくらいの年の方から私の母世代の方も一緒に受けていました。
みなさん、仲がいいのが印象的でしたね。

レッスンが始まり5分後くらいにじんわりと汗を感じて、20分程たった時には、
体中からものすごい量の汗をかいていました。
普段汗をかかない足や二の腕からも出てきて、スッキリしてとても気持ちよかっ
です。終わった後の爽快感と体の軽さがやみつきになりますね。

シャワー室にはアメニティも揃っていて嬉しかったです。

無理な勧誘もなく、通い方についても私の生活に合わせて相談できたので、
入会を検討しているなら気軽に参加してみるのをオススメします!

※個人の感想であり結果を保証するものではありません。

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私はヨガ初心者なので、「体が固いけど大丈夫かな?」と
心配していました。
でも先生から、「柔軟性は関係ないですよ」と呼吸法やポーズを
優しく丁寧に教えてもらえて、安心しました。

少人数のレッスンなので、わからないところは直接指導もしてもらえて、
初心者の私でも置いていかれることなくヨガを楽しめました。

レッスンを受けている方の年齢は幅広くて、
私と同じくらいの年の方から私の母世代の方も一緒に受けていました。
みなさん、仲がいいのが印象的でしたね。

レッスンが始まり5分後くらいにじんわりと汗を感じて、20分程たった時には、
体中からものすごい量の汗をかいていました。
普段汗をかかない足や二の腕からも出てきて、スッキリしてとても気持ちよかっ
です。終わった後の爽快感と体の軽さがやみつきになりますね。

シャワー室にはアメニティも揃っていて嬉しかったです。

無理な勧誘もなく、通い方についても私の生活に合わせて相談できたので、
入会を検討しているなら気軽に参加してみるのをオススメします!

※個人の感想であり結果を保証するものではありません。

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