LaLa Aasha Reformer Pilates Studio

美しさを整える ボディ・リメイク 1人1台専用 マシン・リフォーマー専門ピラティススタジオ池袋に“新感覚マシンスタジオ” 2019年9月10日OPEN!

リフォーマー

どこまでも気持ちよく体が伸びる感覚
固まっていた体が引き伸ばされ開放的になる感覚
床ではできない動きをリフォーマーのスプリング(バネ)やロープがサポートしてくれます。
自分の体としっかり向き合うための50分
しなやかで体幹をつけるボディ・リメイクをマシンピラティスでしませんか。

マーメイド

マーメイド

リフォーマーの動く座面と共に背骨をコントロールしながら動かすことで、背中や肩の凝り固まった部分をほぐし、しなやかで美しいバックスタイルをつくります。

サイドアップ

サイドアップ

頭から足までを「ゴムを両端から引っ張るように」気持ちよく伸ばしながら行います。背骨を動かすと共に、脇腹(腹斜筋)も意識する事でウエストまわりがスッキリ!体幹の強化にもなるので、続けることでヘルシーボディへと導きます。

プランク

プランク

肩関節と体幹を安定させながら行うことで姿勢改善、肩こりを解消しつつ、綺麗なデコルテラインを目指します。

他にもボールを使って普段あまり意識することのない個所を鍛えたり、床の上だけでは物足りない動きをロープとスプリングを使ってしっかり気持ちよく伸ばしてボディ・リメイクしていきましょう。

レッスンの流れ

メッセージ

リフォーマー

ピラティス とは考案者である「ジョセフ・H・ピラティス」というドイツ人の男性の名前から来ています。 マット上で行うエクササイズのイメージが強いですが、解剖学だけでなく、機械学にも長けていた彼は、リフォーマー、チェア、キャデラックなど多くのエクササイズをするためのイクイップメントを考案しています。その中で、戦時中に負傷兵や病気にかかった方々の収容所となっていた施設でリハビリとして考案した器具が「リフォーマー」です。 体をあるべき姿にリフォームするリフォーマーは、その方の体に合わせてカスタマイズする事が可能で、付属のスプリングやストラップなどを使用することで機能的、且つ、効果的にエクササイズを行うことができます。 大きなマシンを見ると「難しそう」「きつそう」とイメージしてしまいそうですが、実際に使っていただくと、そのサポート力、ストレッチ感に驚かれるのではないかと思います。 ただ体幹を強くするだけでなく、柔軟性やバランス力の向上、深い呼吸ともにエクササイズを続けることで心身の協調性が整っていくのを感じていただけると嬉しいです。 体に優しく、いくつになっても続けることの出来るピラティス。ぜひ、気軽にご体験くださいね!

スタジオの特徴

リフォーマー

初めての方でも安心。少人数制リフォーマー専用スタジオ

池袋東口から徒歩3分、女性専用の1人1台専用マシンスタジオ。リフォーマーは6台で定員最大6名。リフォーマーが初めての方でも安心の少人数制リフォーマー専門スタジオです。
少ない人数だからこそ、インストラクターがラウンドしながらしっかりエクササイズを行うことができます。

プログラムご紹介

スケジュールを見る

料金について

月回数コースをご用意しています。グループレッスンに参加して、もっと詳しく聞きたい事などはプライベートレッスンでしっかり、じっくり見てもらうプランもオススメ。

コース 内容 月額料金
マンスリー3 月に3回 9,750円
(税込み10,530円)
マンスリー4 月に4回 11,800円
(税込み12,744円)
マンスリー6 月に6回 15,900円
(税込み17,172円)
プライベート1回付きコース
マンスリー3+P1 月に3回
プライベート1回
9,750円
(税込み10,530円)
+
プライベート1回
6,500円
(通常8,500円)
マンスリー4
+
P1
月に4回
プライベート1回
11,800円
(税込み12,744円)
+
プライベート1回
6,500円
(通常8,500円)
マンスリー6+P1 月6回
プライベート1回
15,900円
(税込み17,172円)
+
プライベート1回
6,500円
(通常8,500円)

ピラティスを始めた方の声

まだヨガ程メジャーじゃないマシンピラティス。
いち早く始めて、始めて良かった!の声をお届けします。

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    アクセス

    〒171-0022
    東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F

    定休日 毎週金曜日
    ACCESS 各線 池袋駅東口から徒歩3分。
    SEIBUエルメスの道路(明治通り)挟んで向かい側、セブン-イレブンのビル3階
    MAIL lalaaasha_i@lalaaasha.jp