体重よりも見た目の変化が大きかったです

ダイエットを目的にヨガをはじめました。前々からヨガに興味があり美容と健康を気にしていたのと最寄りの駅から近かったのでララを選びました。
特に効果を感じているのは、腹筋がついたこと。最初は運動量1の簡単なレッスンでしたが、慣れるにつれて運動量3の動きの多いレッスンを選んでいます。レッスンの中にはパワーヨガもありかなり動きます。体幹が強化され日々健康な生活を送れています。
ララは私にとって生活の一部となりました。

週3ペースで自然に5kg減！＆体温上昇＆美肌になった

学生時代は運動部に所属して体を頻繁に動かしていましたが、社会人になってから運動をすることが無く、体重も増加、体温も35度台ですぐ体調を崩していました。ララに通うようびになり週に3回ペースで通っているうちに体重が5㎏減り、ヨガに通うということが生活の中のリズムになり、健康面での意識も変わりました。今ではレッスン中にお水1本と青汁を持ち込んで飲んでいます。
ヨガと健康的な食生活で体温上昇＆美肌効果も実感しています。

冷え性改善！温かくする靴下はもういらない！

色々なヨガスタジオがある自由ヶ丘でララアーシャを選んだのは唯一「溶岩ヨガ」だったからです。そもそも冷え性で60分レッスンを受けても他のスタジオではなかなか汗が出なかったのに、体の芯から温まり、レッスン初めから信じられないくらい玉の様な汗が出るようになりました（笑）これは他のホットヨガのスタジオとは違うなと思い入会を決めました。
溶岩の石を用いて遠赤外線の効果があるのか冬などでも、温泉に入ったあとのように頬が赤くなっていつまでもポカポカしています。以前は寝る前に靴下を履くほどの冷え性でしたが通い始めていらなくなりました。
汗が出た後の爽快感はたまりませんね。これからも無理なく通って行きたいと思います。

男性ができる溶岩ヨガのスタジオを探して辿り着きました。

これまで常温のヨガ歴が3年くらいあって、ホットヨガのスタジオにも通っていたのですが、途中で女性専用に変わってしまい、ホットヨガ難民になっていました（笑）ネットなどで探して少し遠いのですが、溶岩ヨガで男性がOKなスタジオは都内ですと他にはないので本当助かっています。
年齢を重ねるにつれて疲れが取れにくくなったり、肩こりなどに悩まされていましたが、ララアーシャの溶岩ヨガを初めてからはそういったトラブルが減った気がします。毎週土曜日と時間も決まっているので、来るメンバーも固定化していて仕事とは違うヨガ仲間ができていい息抜きになって楽しく通わせてもらっています。

カラダの中がキレイになっているなと感じます。

前まであまり汗をかけなかったのですが、ララアーシャに通うことで汗をたくさんかけるようになりました。そのおかげで、トイレにいく回数が増えてカラダの中がキレイになっているなと感じます。
また前までは前屈で手が膝までしか届かないほどカラダが硬かったのですが、今では地面につくようになりました。ララアーシャで体をよく伸ばすようになってから調子がとてもいいです。ヨガを続けていることもあって、毎日元気に過ごせています。
これからも楽しみながらヨガをしていきたいです。

セルフエステ＆ホットヨガで変化していくわたしが楽しみ！

友達に誘われたのがきっかけで、ホットヨガをはじめました。ララはアットホームな感じで通いやすそうだったのと、前からやりたかったセルフエステもあるのも決める大きなポイントになりました。
ヨガは全く汗をかかない体質なのに、びっくりするほど汗をかけて、「あーこれが受付の人が言っていた滝汗か！」と驚きました（笑）今では週に1回のマンスリーコースで通っています。
セルフエステは最初は使い方がわからないですが、マニュアルのビデオがあるので問題なく使えますし、今では好きな映画やドラマを見ながら自分でエステをしています。私にとってララは癒しです。
どんなに仕事で疲れていてもここにくるとリラックスできます。これからどう自分がヨガで変化していくのかとても楽しみです。