体験レポート Lala Aashaに行ってみました！

まずは持ち物チェック！ 1.ウェア 動きやすく、汗を吸収しやすいものがおススメ。 半袖Tシャツ・ノースリーブなど、なんでも大丈夫。 2.着替え用下着 汗をたくさんかくから、必須！ 3.メイク道具 汗をたくさんかくから、 必要な方は持って行こう START 綱島駅西口を出てスグ、 マクドナルドの隣ビル3Fへ！ まずは受け付け！ 予約した名前を言って、 先にお会計をしちゃおう。 レッスン開始の30分前には着こう フェイスタオルと ミネラルウォーターを 渡してくれるよ！ きれいな更衣室〜 汗をいっぱいかくから、 メイクは落とした方が◎ 化粧台にメイク落としがあるよ！ ロッカーの中にはハンガーがあったよ！意外と助かる！ 着替えたら いざ、奥のスタジオへ！ ワンポイント レッスン開始の20分前から入れるから、早めに入って部屋の暖かさにカラダを慣らしておくと、最初から血行が良い状態でレッスンを受けられるよ！　これだけ持って入ろう 案内されたところに座ってね。 一番鏡に近いところは先生が座るよ すごい蒸気！ 落ち着いた雰囲気で、 なんだか神秘的〜 床が熱い方にはヨガマットを 無料レンタルしているよ。 始まるまで寝転んで待ってようかな。 床の要溶岩石がぽかぽかで、 腰があったかくてきもちい〜 レッスンスタート！ 約10分　まずは座った状態で、 呼吸を整えてリラックス 約15分　ちょっと複雑な座りポーズ。普段使わないところがすっごい伸びる！ 約15分　座りポーズでクールダウン。 最後はゆっくりお休みします。 約20分　慣れてきたら立ちポーズに挑戦。 バランス取るのが難しい〜！ 汗いっぱいかいた〜！ 体が硬くてキツイところもあったけど、 しっかり体をほぐせてリラックス できた！スッキリした〜 この後友達とランチだから、 メイクしていっちゃおうっと。 明るくてゆったりしてるメイク スペースがうれしい♪　化粧水と 乳液もあるよ〜！ ワンポイント　溶岩ヨガでかく汗は、質がよく、保湿効果バツグン！洗い流さず軽く汗をふきとるだけで十分です。ヨガの後お出かけのご用事のある方はシャワー室をご利用ください。　アメニティがばっちり揃ってる！ 体験レッスン、満喫できました〜！ぜひみんなも試してみてね！！　体験後はアンケートを記入してね

初心者でも安心！

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